Notre association vous propose des cours hebdomadaires de Vinyasa Yoga à Cases de Pène. Le Vinyasa Yoga est un style de Yoga dynamique, où on synchronise le mouvement avec le souffle. Pendant les séquences toujours variés on travaille la force, l’équilibre et la souplesse. Les séances commencent avec un réveil doux du corps, suivi par un échauffement, les salutations au soleil, puis des postures d’équilibre et étirement, et finissent avec un moment relaxation. Pendant toute la séance on pratique le pranayama, le contrôle de la respiration, qui nous aide à améliorer la qualité de notre respiration au quotidien. Le fait de coordonner le souffle avec le mouvement nous aide aussi à connecter avec notre corps et à calmer l’activité mentale. Les avantages de la pratique du yoga sont nombreux : le lâcher prise, atteindre une meilleure posture, muscler le corps, mieux respirer, libération des tensions, calmer l’esprit… le bonheur ! Jessy, la prof, nous explique souvent quelques sagesses de vie de l’ancienne philosophie du yoga, qu’on peut utiliser dans la vie quotidienne.
Le Yoga n’est pas compétitif et tous sont les bienvenus, à tous les âges. Le but c’est de prendre plaisir de pratiquer en groupe, et d’évoluer ensemble. Venez prendre un cours d’essai gratuit. N’oubliez pas d’amener votre tapis de yoga. Vous pouvez vous abonner au trimestre, et on vous propose aussi de nous rejoindre sans engagement de régularité avec la carte de 10 séances valable pour l’année scolaire.
Deux cours par semaine :
- Lundi soir de 19h à 20h30 à la salle polyvalente de la mairie de Cases de Pène
- Jeudi soir de 19h15 à 20h45, salle la Grange, rue du château, Tautavel
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Pour plus de renseignements contactez Jessy au 06.14.79.89.58 ou jessyklar@hotmail.com